Entspannungstraining
| Entspannung zu erlernen und damit bewusst Regenerationsphasen in den Tagesablauf einzubinden ist für viele Beschwerdebilder von großem Nutzen. Aber auch abseits von krankhaften Beschwerdebildern sind regelmäßige Ruhephasen für die Erhaltung von körperlicher und geistiger Gesundheit unabdingbar. |  |
Entspannung wird vor allem durch Atemübungen, Ablenkung, Suggestionen oder Vorstellungsbilder erreicht. Oft wird die Anwendung solcher alternativer Techniken frühzeitig abgebrochen, weil die Patienten den Fortschritt nicht konkret wahrnehmen.
Biofeedback ermöglicht es den Klienten, den Erfolg von Entspannungsübungen sofort am Bildschirm zu sehen und damit zu akzeptieren, dass Vorstellungen, Suggestionen, Atem-Übungen etc. eine positive entspannende Wirkung auf den Körper haben - auch wenn man sie selbst noch nicht wahrnehmen kann.
